烟民有福了

“吸烟有害健康”这是每一包烟上必有的提示。可中国依然有几亿的烟民,其实大家都知道烟是会上瘾的,其次烟对身体是有害的,只是这种伤害不会马上得到体现。然而知道了烟的危害还毅然决然地抽着,我想少不了这几个原因,首先来自潜意识的寂寞抽根烟,还有压力来了抽根烟,社交场合抽烟,另外也有人把烟当做潮流的标志。作为正在戒烟的我能很深切的理解这句话的含义,当一个人遇到不开心的事情,心里烦躁的时候,很想抽上那么两口,以减轻自己的压力。其中也不乏有一些年轻人,把抽烟当作是很拉风的事情,看着别人都抽,觉得自己不能落伍,结果慢慢的也就成了烟民。其实,不管从什么途径染上的烟瘾,我们都应该把它戒掉,因为吸烟确实对人的身体有着很大的危害,每年因为抽烟得肺癌去世的人已不在少数。在此,呼吁大家珍惜身体,早日戒烟。

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丢掉口袋里的打火机,家里的烟灰缸,尽量让不要跟烟有关的东西出现在眼前,以免勾起抽烟的欲望。还可以随身携带口香糖,当有想抽烟的冲动的时候,放一块到嘴里,口香糖清新的味道能减轻你抽烟的欲望。在戒烟期间,要尽量少跟抽烟的人接触,有很多人就是在戒烟期间受不了别人抽烟的诱惑而以失败告终的。如果有朋友递烟给你,你应该明确告诉别人你在戒烟,既能增添你戒烟的信心,同时也不至于让人觉得你不礼貌。

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多运动,可以提高个人情绪,忘却烟瘾带来的痛苦。另一方面,锻炼身体有益身心健康,两全其美。

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戒烟需要强大的精神力量,所以在准备戒烟之前就一定要给足自己足够的勇气和坚定的信心。尽量不要相信那些戒烟产品,像电子烟之类的产生的效果是很小的,甚至可以说没有,并且此类产品都没有安全保障,市面上多属于三无产品。

烟民有福了


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